Nové ceny permanentek a jednorázových vstupů

Nový ceník 

platný od 1.9.2019

Lekce v Nižboře a v Hýskově

Permanentka na 10 vstupů - 1000,- Kč

Permanentka na 5 vstupů - 500,- Kč

1 vstup - 130,- Kč

 

Do konce srpna máte možnost ještě nakoupit permanentky za původní ceny (800,- Kč / 400,- Kč). Platnost vašich stávajích permanentek platí do vyčerpání.

 

 

Čau, i když mám před dovčou, stejně makám. Posílám pro info pár bodů.

1️⃣.Zdá se, že jsem nám vyjednala další cvičící time v rozvrhu sokolovny. A bude to pátek od 17:00-17:45 TABATA (dynamický intervalový trénink, zpravidla vlastní vahou)
2️⃣.Dál ranní pondělky v Hýskově u Nepila od 8:00-8:45 CORE, záda, strečink.

Vše sjednotím do rozvrhu, přidám do rezervací.

3️⃣.
A možná se k někomu již dostalo...v srpnu se pouštím do rekonstrukce místnosti v sokolovně, která se využívá jako hernička pro maminky s dětmi. Maminkám zůstane, ale bude fungovat jako sdílený prostor pro rodiče a pro osobní tréninky, koneziotejping, mini skupiny posilovaní, konzultace, váha tanita, káva, tyčinky, workshopy...apod. Jako moje zázemí. Budu i “takový mini správce/dohled” v sokolovně. Není teď aktuálně nikdo, kdo řeší např. závady a jejich odstraňování. Takže od září klidně kritiku na mě, budu předávat na obec k řešení.

Pokud byste někdo měl o prázdinách chuť pomoc, budu ráda. Práce bude hromada🚮. Ale budeme to mít pěkný a snad se bude dařit držet sokolovnu jen v rozvoji, čistotě a pořádku.
Sháníme i nějakou šikovnou nástěnku, aby se nepolepovaly skla vchodových dveří.

Pa krásné ☀️☀️☀️ dny.

Nově vypsané kurzy a lekce na nový školní rok ve studiu KaLa Beroun

V záložce s informacemi, lekcemi a kontanty do studia KaLa naleznete nový rozvrh kurzů na školní rok 2019/2020.LEKCE STUDIO KALA

Kalendář událostí 05 - 08/2019

22. 5. - výjimečný kruháč s Kubou Říhou. Já jsem na školení zdravotníka zotavovacíh akcí od 22.5.-26.5.2019 (je to pětidenní intenzivní kurz do 21h, tzn. nemohu na naše lekce)

26.5. - není v sokolovně od 18:00 posilování

31.5. - odjezd na fitness víkend, Jesenice u Rakovníka

2. 6. - kruháč pro rodiče s dětmi od 17:00

2. 6. - již je normálně lekce posilování vlastní vahou podle rozvrhu

9. 6. - Centrum Regenerace Beroun - váha TANITA a lekce posilování středu těla, tzv. core 10:00 - 12:30

23. 6. - dvouhodinovka fitka ve studiu KaLa Beroun 10:00 - 12:00

28. 6. - ukončení všech lekcí ve studiu KaLa Beroun - v KaLe se potkáme pravidelně až od 9. září (rozvhr je již připraven, bude vám poslán emailem včas)

DOVOLENÁ 29.6. - 14.7. + dětský tábor 14.7.- 30.7.

Potkáme se na kruháči 31.7.,

..........................dál podle rozvrhu a aktuality přidám

 

 

Program fitness víkendu 31.5. - 2.6. Jesenice u Rakovníka

Fitness maraton - dvouhodinovka fitka

14.4.2019 od 17:00

CENA 180,- Kč nebo 2 vstupy z permanentky
KDE: sokolovna Nižbor
17:00 - 19:00
welcome drink, iontový nápoj, tyčinky Passionbar love-your-life
kruhový trénink + posilování vlastní vahou
možnost přihlásit se i jen na klasickou nedělní lekci posilování od 18:00

Rezervace

https://www.supersaas.cz/schedule/Fitereza/Lekce_Fitness_s_Terezou

FB

https://www.facebook.com/events/647313752366220/

Rozběhej se aneb jak na to

12.5.2019 - 9:30 - 10:30

Sraz u sokolovny Nižbor


Hodina s Míšou Bašnou (naše Nižborská sousedka, která je nadšenou a skvělou běžkyní), která nám poví, jak na to.

Žádná skripta, ale čistá pravda o tom, jak to jde anebo i někdy nejde.
Začínala cyklistikou a postupem času si oblíbila běh. Má skvělé výsledky, účastní se pravidelně závodů zařazené buď do Brdského běžeckého poháru nebo do Kladensko-rakovnického poháru.

Sportovní oblečení, boty vhodné na běh, pití.

Vstupné bude dobrovolné (do kasičky).
Místo si rezervujte jako obvykle v rezervačním systému.

Kdy máme volno:-)

INFO K VOLNÝM DNŮM / PRÁZDNINÁM

V UVEDENÝCH TÝDNECH NEBUDOU ŽÁDNÉ TRÉNINKY (KaLa, Hýskov, Nižbor, osobní). 

  • 2.2. - 9.2.2019 JSOU JARNÍ PRÁZDNINY (10.2. v neděli makáme)
  • pátek 1.2.2019 jsou pololetní prázdniny, lekce v KaLe proběhne podle počtu přihlášených (minimálně 3 kousky)
  • 18.4. - 22.4.2019 Velikonoční prázdniny (je možné, že bychom se potkali v neděli 21.4. v sokolovně Nižbor - podle počtu přihlášených). V KaLe volno.

A ještě prosím o přečtení:

do dubna budou některé neděle před lekcí od 18h v sokolovně Nižbor tréninky dětí s hip hop FreeMotion, tzn. bude větší koncentrace lidí u parkoviště, šaten apod. Prosím o trpělivost. Děti trénují choreografii a potřebují větší prostory. 

Termíny, které mám k dispozici:

17.2.2019

3.3.2019

10.3.2019

7.4.2019

Díky za pochopení

Těším se na vás na lekcích

Tereza

Dárkový poukaz ke stažení a tisku. Pro aktivaci dárkového poukazu volejte 777 252 439, domluvíme vše potřebné.
Případně předám vytištěnou verzi osobně.
Užijte si lekce fitness "aktivně s rozumem"
Dárkový poukaz je platný 1 rok od aktivace. Platí na lekce v Nižboru a v Hýskově.

Co je nového, akce na další období

10. pro, 2018

NEDĚLE 10.3.2019 od 10:00 - 12:30 TANITA + lekce CORE v Centrum Regenerace Beroun. Informace šly emailem a jsou v události na FB.

10. pro, 2018

Ahoj a dobrý den,
VYPSALA JSEM NA ZÁKLADĚ VAŠICH POŽADAVKŮ MIMOŘÁDNOU LEKCI MEZI SVÁTKY

27.12.2018

ČTVRTEK sokolovna Nižbor OD 18:00

Platí pro

NIŽBOR, HÝSKOV I BEROUN

Lekce proběhne, pokud se nás sejde alespoň 5!!!!! Již najdete v rezervačním systému.

PA

Tereza (to jsem na vás zvědavá - hihi, takového přemlouvání :-) :-) )

5. pro, 2018

LEDEN 2019

NEDĚLE 13. 1. 2019

- vážení na osobní digitální váze TANITA
(analyzátor byl navržen pro sportovce k zhodnocení vlivu jejich tréninku na celkové / segmentální tělesné kompozici. Tento unikátní produkt dává individuální výsledky pro každou z 5ti částí těla - obě paže, nohy a trup. Držadla rukou umožnují snímání kompozice rychle a přesně)
CENA 250,- (rezervace a úhrada předem)
KDE: pravděpodobně klub Makovičky Nižbor
10:00 - 12:00
kapacita velmi omezená


NEDĚLE 20. 1. 2019

Fitness maraton Nižbor - dvouhodinovka fitka

CENA 180,- Kč nebo 2 vstupy z permanentky PŘIHLAŠUJI SE
KDE: sokolovna Nižbor
17:00 - 19:00
welcome drink, iontový nápoj, tyčinky Passionbar love-your-life
kruhový trénink + posilování vlastní vahou
možnost přihlásit se i jen na klasickou nedělní lekci posilování od 18:00
NA ZÁKLADĚ VAŠICH POPTÁVEK JEŠTĚ ZAŘIZUJI VÍKENDOVKU V S-CENTRUM BENEŠOV, PŘELOM BŘEZEN / DUBEN 2019

4. pro, 2018

NOVÁ LEKCE FITBALL ve studiu KaLa Beroun

Fitbally - body and mind

ÚTERKY OD 8:15

Pomalá forma cvičení pro ženy.

Je to cvičení určené k rozvoji zdravého a výkonného těla. Posiluje duševní i emocionální pohodu. Cvičíme na balanční fitballech, využíváme malé overbally a další rehabilitační pomůcky, které se k dané lekci hodí.
Je to styl, který navazuje na aerobní cvičení a posilování. Zapojujeme hluboký stabilizační systém. Vše probíhá v relaxačním tempu zaměřující se na sebe uvnitř těla. Mohou začít cvičit i lidé bez kondice, klienti s menší nadváhou, ale i sportovci, kteří potřebují kompenzovat dynamická a silová cvičení.
Zdokonalujeme držení těla, protahujeme páteř, tvarujeme dlouhé a štíhlé svaly, oplošťujeme bříško a hlavně, bude nám fajn.

29. lis, 2018

Přehled a organizace lekcí do konce r. 2018

Nižbor + Hýskov

Zdravím Vás,
posílám rozpis a přehled, co nás čeká do konce tohoto roku a jak to bude začátkem r. 2019 (Nižbor, Hýskov).

Uvádím jen změny a upozornění, zbytek zůstává tak jak je v rezervačním systému REZERVACE

Prosinec

1. týden (3. 12. - 9. 12.)

5. 12. - středa kruháč NECVIČÍME MIKULÁŠ (Hodinu si máme možnost nahradit. Sraz v 18:00 ve čtvrtek v sále OÚ Nižbor, vstup přes Lípu! Dáme dynamickou TABATU.)

6. 12. - čtvrtek 18:00 TABATA - NÁHRADNÍ LEKCE - OÚ NIŽBOR, JDEME PŘES LÍPU ( Rezervace zde )

7. 12. - Vánoční hřešení v hotelu Praha od 19:00 (hlašte se přes rezervační systém)

2. týden (10. 12. - 16. 12.) Vánoční lekce

11. 12. úterní Hýskov POSLEDNÍ HODINA TOHOTO ROKU!!!

16.12. neděle posilování vlastní vahou POSLEDNÍ V TOMTO ROCE!!!

3. týden (17. 12. - 23.12.)

19. 12. - středa kruháč POSLEDNÍ KRUHÁČ ROKU!!!

...........................RANNÍ ČTVRTKY PODLE ZÁJMU.............................

ZAČÍNÁME STŘEDOU 2. 1. 2019

23. srp, 2018

Evropský týden sportu - Beactive

23. - 30.9.2018 = Evropský týden sportu

Najít si čas sportovat – to je motto letošního čtvrtého ročníku Evropského týdne sportu.

NIŽBORSKÝ KRUHÁČ, TABATA I NEDĚLNÍ POSILOVÁNÍ VLASTNÍ VAHOU JSOU TOHO součástí!!!

NEZAPOMEŇTE SI LEKCE V TOMTO TÝDNU REZERVOVAT, budou i malé propagační dárečky.
https://www.supersaas.cz/schedule/Fitereza/Lekce_Fitness_s_Terezou

Info k projektu: https://www.sportvokoli.cz/evropsky-tyden-sportu

22. srp, 2018

2. Charitativní běh Berounem

již po 2. se v Berouně bude konat Charitativní běh. A MY POBĚŽÍME TAKÉ !

2. charitativní běh Berounem – ve středu 19. 9. 2018

Tak jako vloni nebude ve středu 19.9. kruháč v sokolovně, ale pojedeme do Berouna, kde si odběhneme pár km pro dobrou věc. NIKDO SE NEMUSÍ BÁT - JE TO I PRO NEBĚŽCE (vloni s námi byli i totální začátečníci a i malej Jaroušek v kočárku). Běží se z náměstí k dopravnímu hřišti, podél kempu k mostu na Ptáku a zpět .... Pro nás cvičence jen taková rozcvička :-)

REGISTRACE ZATÍM NIKDE NENÍ, PLATILI JSME TEHDY NA MÍSTĚ 100,-

Abych věděla kdo jdete, je zadána akce v rezervačním systému a odstranila jsem kruháč. Pokud bude třeba ještě nějaká rezervace, budu Vás informovat.

ZDE se REZERVUJTE: https://www.supersaas.cz/schedule/Fitereza/Lekce_Fitness_s_Terezou?view=week&day=22&month=9

KDO BY CHTĚL JEŠTĚ NAŠE SPOLEČNÉ TRIKO, MUSELA BYCH NECHAT DODĚLAT - vycházela kolem 250,- - 350,-Kč/1ks !!! UŽ ŽÁDNÁ NEMÁM (přikládám foto - můžeme běžet v tílkách fitness s Terezou nebo trikách s logem)

S podtitulem „Běžím proti demenci“. Účastí podpoříte Domov sv. Anežky České Charity Beroun pro seniory s Alzheimerovou nemocí. Konkrétně zakoupení polohovacích křesel pro seniory.

Náš 2. běh Berounem je vyvrcholením osvětové akce Den bez paměti, věnované problematice Alzheimerovy nemoci a demence obecně.

V roce 2017 s námi běželo na 200 lidí poběž s námi i ty!

Trasa
4 km po zpevněných cestách vhodných i pro kočárky/vozíčkáře.

Registrace účastníků, objednávka triček brzy spustíme

PROGRAM

17:45: běžecká rozcvička pod vedením trenéra a zakladatele „ROZBĚHÁME ČESKO” Johnyho Alaskana.

18:00: start běhu od spodní brány Husova náměstí v Berouně. V rámci běhu si můžete otestovat/zapůjčit/vyzkoušet běžecké boty značky ON nebo Salming – www.bezeckavesnice.cz

U stánku charity si můžete změřit tlak a hladinu cukru

Výše startovného pro jednu osobu: 100,- Kč, děti vstupné dobrovolné – platba na místě do zapečetěné kasičky

Zvýšit výtěžek akce ve prospěch Domova sv. Anežky můžete také zakoupením funkčního trička v ceně 300,- Kč.

Těším se na další společnou akci

Tereza

7. čer, 2018

Rozpis a důležitá data do diářů

Na co Vás mohu pozvat

30.9.2018 - 5. pokračování v salonu CENTRUM REGENERACE - lekce kardio + CORE a v neposlední řadě převážení a přeměření za asistence nutriční terapeutky Eriky (váha TANITI). Rezervace v rezervačním systému Fitereza!

7.10.2018 - Fitness maraton NIŽBOR, oblíbená dvouhodinovka fitka. Rezervaci si můžete udělat již nyní. V rezervačním systému máte informaci kde a za kolik. Lze se hlásit i jen na samostatnou obvyklou lekci od 18:00 posilování vlastní vahou.WELCOME DRINK, Iontový nápoj zdarma, pokud bude zájem, tak i vážení na TANITI s Erikou.

21.10.2018 - Fitness maraton v KaLe. Bude odkaz na webookeru KaLy - odkaz včas dodám. Dvouhodinovka bude od 14:00 do 16:30. Cena 250,- WELCOME DRINK, Iontový nápoj zdarma, pokud bude zájem, tak i vážení na TANITI s Erikou.

PRÁZDNINOVÝ PROVOZ!

Od 1.7. ve všech prostorách, kde cvičíme, najíždíme na letní provoz. Je nutné sledovat rezervační systém
NIŽBOR: https://www.supersaas.cz/schedule/login/Fitereza/Lekce_Fitness_s_Terezou

Studio KaLa:
Jednorázové akce v rozvrhu - PRÁZDNINY V POHYBU - https://studio-kala.webooker.eu/Schedule?semesterID=21237

Lekce, které jsou vypsány se uskuteční v případě, že budete přihlášeni alespoň 3, hodinu před začátkem lekce. Platí pro KaLu. Počet 7 platí pro Nižbor (pokud nás bude málo, můžeme např. ven)!
Pokud lekce nebude, pošlu sms!

18. úno, 2018

Kalendář akcí

Detailní informace ke konaným akcím vždy odchází emailem. Pokud někdo z Vás má zájem o novinky a informace k akcím fitness, zašlete mi zprávu nebo email (sulcovat@centrum.cz), já si vám přidám do adresáře.

Co tedy bude v dalších měsících?

8.4.2018 - Lekce fitness CORE + převážení na Taniti váze (Centrum Regenerace Beroun, od 11:00 - 13:00). Je pokračování akce z ledna (seminář "Aktivně s rozumem"). Proběhne hodinová lekce posilování a dorazí Erika Carvánová s váhou Taniti. Můžeme porovnat výsledky po čtvrt roce. Nutná rezervace: https://www.supersaas.cz/schedule/Fitereza/Lekce_Fitness_s_Terezou?view=week&day=8&month=4

22.4.2018 - Fitness maraton v Nižboru (17:00 - 19:00), sokolovna Nižbor, dvouhodinovka fitness posilování. Kruhový trénink a posilování vlastní vahou. Nutné rezervovat si své místo http://www.fitereza.com/436365301

5.5.2018 - Běhej Lesy ČR, Karlštejn. Informace byla odeslána emailem. Registrace týmu proběhne v týdnu od 19.2.

13.5.2018 - Fitness maraton ve studiu KaLa. Dvouhodinovka posilování. Rezervace na tel. 777 252 439 (přidám i odkaz na online rezervací studia KaLa). Omezený počet míst (10).

A NOVINKA! 1.9.2018 pojedeme cvičit do Chorvatska. Detaily připravím, leták dodám.

4. led, 2018

Nižborské a Hýskovské Parmanentky Fitness

Ahoj,
mám pro Vás (Nižbor a Hýskov) další dobrou zprávu. Od ledna je možné využít Vaši permici i na hodiny ve Studiu KaLa. V KaLe mám především ranní a dopolední lekce, čtvrtek ještě 17:45 ženské partie. Jen je třeba se vždy poptat, zda je na lekci volno. Zatím plně obsazené nejsou, ale může se změnit (doufám v to).
Dnes se na Vás už těším v 19h v sokolovně Nižbor. Kdo by přes Vánoce náhodou zapomněl, posílám odkaz na rezervaci: http://www.supersaas.cz/sc…/Fitereza/Lekce_Fitness_s_Terezou
Lekce v Berouně rezervuj na www.studio-kala.cz

22. pro, 2017

Vánoční přání a co bude v r.2018

Ahoj cvičky a cvičící borci,

Všem Vám přeji nádherné Vánoce, ať jsou plné stoly, bříška a Vaše emoce ať překypují a klidně kynou. To vše začneme pěkně spalovat zase po Vánocích a po bujarých oslavách Nového roku. Ať nám rok 2018 všem pěkně začne a brzy se sejdeme zase v plném počtu na značkách.

Moc Vám všem děkuji, že mám komu dělat radost a sem tam mám možnost Vás pořádně rozhýbat.



A co nás čeká v novém roce?

Samé super akce:

Od 5.1. nová ranní FITNESS HODINA KARDIO
- od 8:30 každý pátek - studio KaLa (možnosti hlídání dětí)
- již je možné přihlásit si kurz přes webooker Studia KaLa



Od 9. 1. NOVÁ lekce TABATA
- v sále hotelu Praha (Nižbor), úterky od 19h (ještě čekám na potvrzení majiteli s termínem!!!)
- Jedná se o velmi dynamické spalovací cvičení, zaměřené na posílení celého těla, lekce je vhodná pro dámy, ženy, dívky, ale i pány, chlapce a muže a borce. Je spíše pro pokročilé a ty, kteří se již s nějakým aerobním fitness pohybem v životě setkali

- Kč 90,- 1 lekce (od 1.1.2018), možnost zakoupit permice



21. 1. FITNESS MARATON S VÁŽENÍM NA VÁZE TANITA
- Celá akce odstartuje již v 16h, kdy dorazí Erika Carvánová (někteří již znáte), báječná to slečna – nutriční terapeutka, která vlastní váhu TANITA, která Vám rozkryje tajemství těla. Zjistíte Vaše BMI, tělesnou vodu, svalovou hmotu, fyzickou kondici, hmotnost kostních minerálů, BMR, metabolický věk apod. Erika Vám předá výsledky, které s Vámi i následně bude konzultovat. Řeším s ní stravování a jídelníčky svých klientů. Je fakt dobrá!

- Váha Kč 100,-
- Maraton Kč 160,-

Je možnost dorazit na jednotlivé části, tzn. jen na váhu, jen na hodinu od 18-19 (standardní nedělní hodina) nebo jen na maraton bez váhy (17-18h)

! Nutná rezervace - záložka REZERVACE LEKCÍ


27. 1. PREDATOR DRILL KRUŠNÉ HORY – máme tým, kdo by ještě potřeboval lítat v zimě po horách ve sněhu, nechť se ozve, provedu registraci – info na http://www.predatorrace.cz/zavody/?id=59



28. 1. SEMINÁŘ V CENTRU REGENERACE – TÉMA „AKTIVNÍ POHYB S ROZUMEM“
- aneb jak se začít hýbat? jak často? proč? jak na to? doma, v tělocvičně, venku nebo ve fitku, co jíst a co vůbec ne?.................

- i s váhou TANITA a s nutriční terapeutkou Erikou

- Od 10 – 14 h, s malým občerstvením

- I si zacvičíme, tzn. sportovní oblečení s sebou

- Kč 550,- (omezená kapacita, pouze 10 lidí)

- Rezervace nutná - záložka REZERVACE LEKCÍ





31.3. VYHLÁŠENÍ NEJLEPŠÍ CVIČKY / BORCE NIŽBOR
- Podle Vaší docházky z registračního systému vyhlásím největšího makače / makačenku
- Samozřejmě s odměnou
VÝHRA PRO PRVNÍ TŘI – DÁRKOVÝ VOUCHER V HODNOTĚ 1000,- / 500,- / 300,-



5. 5. CHARITATIVNÍ BĚH – BĚHEJ LESY KARLŠTEJN

- Oslovila mě maminka chlapečka s Downovým syndromem a tím, že poběžíme, pro něj získáme hipoterapii (léčka pomocí koně) na rok

- 12 nebo 19 km, každý si může zvolit délku trasy individuálně, časy se nám sečtou jako týmu

- Registraci uděláme nejpozději k 28. 2. 2018

- Startovné pro tým Kč 400,- (pokud bude již více jak 1000 registrací, tak za Kč 500,-)

- Info: https://behejlesy.cz/behej-lesy-karlstejn/r1



18. 5. – 20. 5. FITNESS VÍKEND V JESENICI U RAKOVNÍKA

1. 8. – 5. 8. PRÁZDNINY S FITNESS V JESENICI U RAKOVNÍKA

No a dál se uvidí……

Pááá





Tereza

4. pro, 2017

Začínají nové kurzy ve Studiu KaLa

Milé příznivkyně fitness cvičení v KaLe. Na konci listopadu jsou již vyčerpány lekce fitness z 1. uhrazeného kurzu. Nyní jsou již nově vypsané kurzy se všemi lekcemi fitness (Tabata, posilování, CORE, ženské partie). Neváhejte si kurz přihlásit a podle informací z emailu, který Vám bude automaticky po přihlášení poslán, kurz uhraďte. Kurz lze hradit v hotovosti na recepci studia KaLa nebo bezhotovostním převodem na bankovní účet: 3051634023/0800. Detailní informace o platbě naleznete v přiložené faktuře.Při platbě uveďte vygenerovaný variabilní symbol + do zprávy pro příjmení Vaše jméno a příjmení. Kurz má 10 lekcí.
Děkuji a těším se na Vás.
Tereza

7. lis, 2017

PERMICE DO KONCE ROKU 2017

Ahoj Vám všem aktivně cvičícím,
prosím o přečtení INFORMACE.

Pravděpodobně víte, že sport a trénování se stalo mou hlavní pracovní náplní a konečně jsem objevila v životě, to co mě opravdu baví a neuvěřitelně a s nadšením to vše předávám i Vám. Snažím se svou práci dělat opravdu poctivě a snad i Vás to baví (soudím podle zaplnění lekcí).

AKTUÁLNĚ nabízím do konce roku 2017 permici za stávající cenu (1h = 70,- Kč).
Permanentku nabízím na 5 nebo 10 lekcí (platnost nebudu nijak omezovat).

5 lekcí - 350,- Kč
10 lekcí - 700,- Kč

Úhradu permice prosím na bankovní účet 3051634023/0800 (do poznámky Vaše jméno a příjmení) nebo hotově oproti stvrzence (vypíši až po lekci). Informujte mě o požadavku nejlépe odpovědí na tento email anebo při hodině.


!!!!!!!

A po Novém roce, tedy od ledna 2018 bude hodina lekce fitness (Nižbor, Hýskov, Makovičky) za 90,-Kč. A abychom se nezdržovali administrativou a tiskem účtenky za každou hodinu, budu muset též najet na nový systém a to znamená, předplacení alespoň 3 hodin. (ti co chodí nepravidelně, ty nutit nebudu).

Já Vám za odměnu připravím nové permice, kde si vše budeme zapisovat (evidovat) a snad se nám podaří postupně vše sladit, tak abychom nemuseli jen papírovat, ale i cvičit. Jinak hrozí, že si snad budu muset sehnat recepční/asistentku (hihihi, vtip - to zvládnu). Zajistím i platební terminál na karty (huráá).



No a kdybyste chtěli něco vysvětlit, tak jsem k dispozici.

Mějte se fit a zase na hodině fitka...

3. lis, 2017

4+1 zdarma - akce na osobní tréninky

OSOBNÍ TRÉNINKY - 4+1 ZDARMA. VOLNÉ DOPOLEDNÍ A ODPOLEDNÍ TERMÍNY. NEVÁHEJ A SPLŇ SI SVŮJ SEN O PĚKNÉM A SILNÉM TĚLE. VRAŤ SE DO KONDICE, POMOHU TI. V BEROUNSKÉM STUDIU KALA JE I MOŽNOST HLÍDÁNÍ DĚTÍ (50,- Kč).

23. říj, 2017

AKCE - ZKUŠEBNÍ HODINA ZDARMA

AKTUÁLNÍ AKCE NA ČTVRTEČNÍ HODINU OD 17:45 V KALE. ZKUŠEBNÍ HODINA ZDARMA. REZERVUJ SI MÍSTO NA WEBOVÝCH STRÁNKÁCH STUDIA KALA (https://studio-kala.webooker.eu/)

18. říj, 2017

3.12.2017 Fitness Maraton

Od 17 hodin se opět sejdeme na dvouhodinovce fitka, v sokolovně Nižbor. Rezervaci si dej přes rezervační systém.

6. říj, 2017

Fotky z Nižborského maratonu

Fotky jsou uloženy zde: https://www.flickr.com/gp/152716241@N07/ozm0R3

11. zář, 2017

1.10.2017 od 17h Fitness Maraton

Už máte v diáři zapsáno? Napiš si, že 1.10. je maraton, dvouhodinovka fitka v sokolovně Nižbor. Leták najdeš na FB i na stránkách. Nezapomeň si rezervovat místo.

11. zář, 2017

Rezervace lekcí

Nově si prosím nezapomeňte každou svou hodinu rezervovat přes odkaz v záložce rezervace lekcí.
Těším se na každou novou hodinu s Vámi.
Pa T.

7. zář, 2017

Informace k Fitness víkendu

Upřesnění a informace:

- do 15.září prosím závaznou přihlášku - odpověď na email z 7.9.2017 (stačí napsat - "jedu")

- do 20. září odešlete zálohu ve výši 1.000,-Kč na č.ú. 3051634023/0800 - do poznámky uveďte své jméno+příjmení (při celé platbě pobytu sleva 10% z celkové ceny pobytu, tzn. 1800,-Kč za 1 osobu, dětí hradí 1/2)

- doplatky v den příjezdu



30.9. budu do hotelu posílat finální počet lidí, který je po tomto termínu neměnný. Upozorňuji, že hradíme i neobsazená lůžka. Tedy, pokud jedete jako např. trojice, je třeba přičíst 500,- Kč za neobsazené lůžko na 1 noc. My jedeme na 2 noci, tzn. trojice si doplatí 333,- za osobu (1000/3).


Ubytování:

Máme k dispozici 6 venkovních apartmánů.

Každý venkovní apartmán má dvě dvoulůžkové ložnice s televizí, sociální zařízení, chodbičku se stolem a lednicí. Vždy 2 venkovní apartmány jsou v samostatné budově s venkovním posezením.


Příjezd:
- pátek 14:00
Odjezd:
- neděle 11:00

10. srp, 2017